[...] sporo latania wiec dzis czuje zmeczenie , zobaczymy jak bedzie reszta dni, do tego zmeczenia dochodzi jeszcze mala ilosc snu ostatnio ok 6 godz a to dlamnie troche zamalo waga praktycznie stoi w miejscu a smalec tak jak by sie redukowal, w wekend zrobie sobie foto i porownam wtedy bede widzial czy jest jakis postep co do uczucia glodu jest tez [...]
zapomniałem dodać, ze drązek robie po treningu, gdy przyjde do domu, gdyz tam go mam i nie mam jak go zamontowac w piwnicy. moja waga w ciagu dnia waha sie od 77 do 80, wiec ciezko dokladnie powiedziec ile dokladnie przytylem, ale na poczatku tego planu wazylem 75kg, wiec postep nie jest duzy. co do zmieniania parametrow, to staram sie kombinowac, [...]
[...] obecni są 2 (dwaj) przedstawiciele Komisji Sędziowskiej. 3.Nie ma tolerancji wagowej dla zawodników i zawodniczek. 4.Zawodnik ważony oficjalnie jest tylko raz i uzyskana waga zapisywana jest do protokołu zawodów. 5.Zawodnicy mogą skorzystać z wagi przed oficjalnym ważeniem. 6.Organizator ma obowiązek udostępnić zawodnikom wagę do pomiaru [...]
[...] pytanie do Ciebie kim jest Sylvester ? Który był mistrzem ,kim jest Degale,który wygrał z Sylvestrem na pkt i jest aktualnym mistrzem,więc to chyba najgorzej obsadzona waga ze wszystkich,jeśli tego nie widzisz,to nie ciągnijmy tematu,bo nie dojdziemy do niczego. GB Wierzysz Polsatowi,wierzysz pewnie też Kostyrze,który nie wiedział,który to [...]
billy ale ze co ? to wszystko zejdzie ci po 2 tygodniach ? Ale że niby co zejdzie np u kolarza który koksi i waży 50 kg to są inne rodzaje koksu. Transfuzje krwi, erytropoetyna itp. choc teraz pewnie już są inne. A jeśli ktoś wychodzi do walki z wagą 70 kg to nie znaczy ze nie koksi. Masz błędne informacje ze masa mięśniowa rośnie tylko od koksu. [...]
Witam, leci teraz 100 mg propa e2d 100 mg mastera e2d 75 mg trena ace e2d Chce wejsc teraz na dlugie estry, tylko czy po trenie teraz mnie porobia? Mysle standardowo o suscie albo takim mixie z powerlaba .super test 450 - 32mg t.acetate -73mg t.propionate -73mg t.phenylopionate -125mg t.cypionate -147mg t.deconate Albo Test 400 [...]
[...] przyczyna problemow z zoladkiem no i mam tez to ze od tych 2lat coraz wiecej jadlem (na dzienie minimum3000-3500kcla max 5000kcal)a pomimo tego ciagle chudlem.waga mi spadla ze okolo 92kg do 79kg -cwiczac regularnie na silowni!!!Takze pdostawa to badania rezygnowanie jak najpredzej z KOKSU nie przejadac sie, bo te objawy co macie [...]
pytanie czy dalo by rade zrobic cos jak w dziale odchudzanie ankiete przed zalozeniem nowego tematu ? dane do ankiety 1.WIEK:27 2.WAGA: 95 3.WZROST:187 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 105 (bez napinania sie) UDO: 61 TALIA: 91 5.STAZ NA SILOWNI: 14 6.DIETA BIALKO: 25$ WEGLOWDANY: 55% TLUSZCZ: 20% 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1cykl- enan [...]
1. WIEK: 29 2. WAGA: 78 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: teraz to z 34-35 -klatka: niewiem ale slabo nie mierze sie -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat z przerwami ale teraz od roku nie cwicze 6. DIETA: nie trzymam narazie i nigdy jakiejs rygorystyczniej nie trzymalem poprostu pelnowartosciowe pozywienie i duza bialka zwierzecego [...]
[...] ruchów, zamiast dorzucać ciężaru z fatalną techniką - kolejnym niezbędnym elementem jest odżywianie. Musisz dostarczyć odpowiednią ilość jedzenia. Co znaczy odpowiednią? - waga ma systematycznie rosnąć, a Ty powinieneć być w stanie ciągle robić postępy na treningach. Dzieje się inaczej? Jedz więcej. - nie bój się przejściowego zwiększenia [...]
[...] poniewaz mialem przerwe okolo 2 miechy Moje efekty tego..niesystematycznego treningu..to Klatka 97(91) biceps 32(29) udo 55 lydka 45 nadgarstek 17 przedramie 29 lat-15 (15) waga 75(70) Niechce cwiczyc narazie nog poniewaz niemusze gdyz przez 8 lat trenowalem pilke nozna Chce jak najszybciej zrobic mase bo przy 184cm waze 75kg no i z 5kg by sie [...]
[...] wszystkich moich wypowiedzi i ich intencji tłumaczyć specjalnie Tobie - jakoś inni sami sobie radzą doskonale turkish Do tych 79kg przewidujesz zbijać czy to twoja normalna waga? ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania* "Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to [...]
[...] ze ja sie na tym nie znam obliczylem sobie tylko dzienne zapotrzebowanie kalori. a mam taki program "dziennik posilków VITALMAX v. 2.00 " i tam jest do wpisania waga i ilosci bialka weglowodanow i tluszczy na kg masy w gramach trzeba wpisac i niewiem jak to obliczyc skad mam to wiedziec?? a co myslicie o takim czyms sciagnalem to z [...]
[...] wygra ma byc trzecia walka Valuev vs Ruiz III,nie chcę takiej walki bo zasnę.Wolę Haye vs Ruiz już... 98,9 do 143,3 Haye nie wnosi za dużo na ring mimo iż to jego największa waga w karierze.Znaczy się chce pokonać Valueva sprytem,zobaczymy czy da się przy sędziach w Niemczech wypykać mutka.Ale to różnica 45 kg prawie Weźcie do rąk 45 kg [...]
[...] biore jeszcze do tego mase supli bcaa glutamine mix kreatyn zwykle mono 5g dzien bialko i kazeina clenburexin w przerwie z clemen 3tyg skonczylem mete i myslalem ze waga bedzie spadac a ty wszystko w miejs u i waga i sila na mecie przytylem 13kg w 4 tyg Zmieniony przez - budyn1944 w dniu 2012-11-08 16:40 Zmieniony przez - budyn1944 w [...]
Płeć : K Wiek : 21 Waga : 45 Wzrost : 150 Cel treningowy : głównie utrzymanie obecnej sylwetki, oraz delikatna poprawa rzeźby, z naciskiem na dół brzuch i boczki Staż treningowy na siłowni : rok*********e inne sporty : ------ Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : nie stosuje jednak [...]
Witam! 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ok. 18.5 BF, endo/mezo 2) wiek 18/19 3) waga/wzrost 82.5kg 187cm 4) staż treningowy 9 msc 5) cel cyklu zrzucenie wagi 6) stosowane już wcześniej suplementy nic 7) stosowane wcześniej spalacze nic 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od nic 9) ilość dni wolnych od kreatyny [...]
[...] To jest na jego plus, mysle, ze dzis pokazal calemu swiatu jaki jest na prawde!! Wierze w to ze wygra z Fedorem, aczkolwiek bedzie to ciezka przeprawa !! Ciekawe jak z waga Silvy ? Przed walka mial ze 102 kg a po utracie tylu litrow krwi moze juz spadl do 99 Tak na serio to zycze mu szybkiego powrotu do zdrowia i walki z Liddelem. [...]
i probojesz 100 wspiec zrobic, to raczej nie potrzebne ci jest przy tym ćwiczeniu lub zamień na milion Dobrze jest cały czas do przodu Przy ograniczaniu węgli co tam u ciebie z wagą się dzieje? mi bodajze prawie kg wskoczył od prowadzenia tej rywalizacji SIŁA!
Grzegorz Proksa vs. Sebstian Sylvester o EBU!!!
